La expresión “tiempos de vacas gordas” se refiere a períodos de prosperidad, bienestar y éxito en la vida. Es un momento en el que todo parece ir de acuerdo con lo planeado, las oportunidades se presentan y las dificultades parecen distantes.
Sin embargo, la psicología nos enseña que, aunque es fácil relajarse cuando todo marcha bien, aprovechar estos momentos de estabilidad puede ser clave para nuestro bienestar a largo plazo y para prepararnos ante posibles adversidades.
Hoy en consulta de Eureka, exploraremos cómo podemos utilizar los “tiempos de vacas gordas” desde una perspectiva psicológica, centrándonos en el autocuidado, el crecimiento personal y la preparación para el futuro.
En tiempos de prosperidad, la psicología recomienda que utilicemos este espacio de calma para fortalecer nuestro bienestar emocional. El estrés y las dificultades de la vida diaria a menudo desvían nuestra atención del autocuidado.
Sin embargo, cuando todo va bien, tenemos la oportunidad de dedicar tiempo a nuestras necesidades personales y de recargar energías. La psicóloga Melba J.T. Vásquez sugiere que el autocuidado no solo es esencial cuando enfrentamos desafíos, sino también cuando las cosas van bien.
Este es el momento ideal para fortalecer nuestra salud mental, podemos reflexionar sobre lo que hemos logrado y descansar sin la presión constante de enfrentar dificultades. Un tiempo de estabilidad es también una oportunidad para planificar y trabajar en metas a largo plazo.
La psicología del desarrollo personal sugiere que los períodos de prosperidad pueden ser momentos clave para la creación deuna vida más significativa. Debemos tomar el tiempo para fijarnos objetivos.
Según el modelo SMART, las metas deben ser específicas, medibles, alcanzables,
relevantes y con un tiempo establecido.
Aprovecha la energía positiva para crear proyectos que no solo estén enfocados en el éxito material, sino también en el crecimiento personal.
Abraham Maslow, psicólogo contemporáneo, argumenta que en momentos de estabilidad podemos buscar y actualizarnos; es decir, aprovechar la tranquilidad para explorar nuevas posibilidades de crecimiento personal.
Cuando las cosas van bien, es fácil caer en la complacencia. Sin embargo, la psicología nos enseña que este es el momento perfecto para practicar la gratitud y los actos de bondad, ya que no solo mejora el bienestar emocional, sino que también aumenta la resiliencia ante futuros desafíos, puesto que, aunque todo esté yendo bien, la vida siempre puede cambiar rápidamente.
Disfruta del bienestar que tienes en este presente, pero también no olvides la preparación
oportuna para alguna temporada difícil. Puedes usar el tiempo de estabilidad para asegurarnos de tener ahorros, crear un plan de contingencia o fortalecer nuestras redes de apoyo social.
Aunque la preparación es esencial, también es importante disfrutar del presente. Los psicólogos enfatizan que muchas veces, cuando todo va bien, nos olvidamos de vivir plenamente el momento.
En tiempos de vacas gordas, la gratitud por lo que hemos alcanzado y el disfrute de las pequeñas cosas de la vida se convierten en factores clave para mantener el bienestar a largo plazo.
Así que disfruta de este tiempo con la conciencia y madurez necesaria, pero también con la alegría de tu niño interior.
Si tienes algo por compartir con nosotros escríbenos a [email protected]
