Desde el año 2020 el Consultorio de Psicología Eureka, ha estado presente en la sociedad hondureña y en esta época tan especial del año, quiero tomar un momento para agradecer profundamente la compañía en cada una de estas columnas.
El artículo Eureka, toma como referencia la palabra en griego «ε ρηκα» que significa
‘Lo he encontrado’, exclamación de satisfacción atribuida a Arquímedes (287-212 A.C.) al lograr resolver el problema de descubrir el peso en oro, de la corona del rey Hieron II.
Es por ello que se pretende que al leer nuestra columna de cada semana el lector pueda decir, ¡Eureka!, al encontrar una solución.
¡Eureka! al descubrir una señal que ha buscado, ¡Eureka! al tener un momento de
claridad mental, ‘¡Eureka!’ al comprender que nuestras caídas no son el fin, sino el principio de una transformación y de mi parte ¡Eureka! al encontrar la satisfacción de leer
sus correos electrónicos y saber que la salud mental se promueve en mi país.
En este consultorio hemos hablado de todo un poco, de inteligencia emocional, ansiedad, medidas de autocuidado, adolescencia, maltrato, depresión, conducta presuicida, toma de decisiones, cutting, tips de terapia, poesía, psicología preventiva etc
Cada lectura, cada reflexión compartida, me llena de esperanza por la comunidad
que hemos ido creando juntos y eleva mi compromiso de seguir promoviendo la salud
mental.
La Navidad es una temporada de reflexión, es un tiempo perfecto para detenernos,
mirar atrás y reconocer todo lo que hemos vivido, tanto lo que nos ha dado alegrías como aquello que nos ha puesto a prueba.
Y, precisamente, esos momentos difíciles son los que nos invitan a despertar nuestra resiliencia.
La resiliencia es esa capacidad que tenemos para adaptarnos frente a la adversidad,
para transformarnos y salir más fuertes.
La psicóloga y psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross nos recuerda que, a pesar del dolor
y de la incertidumbre, siempre podemos encontrar la oportunidad de aprender y
crecer.
El psicólogo Martin Seligman, menciona que la resiliencia no solo se trata de resistir los golpes de la vida, sino de encontrar sentido incluso en los momentos difíciles.
Este 2025 está a la vuelta de la esquina, y con él llegan nuevas oportunidades, nuevos desafíos, pero también nuevas formas de ser más conscientes de nuestro bienestar emocional.
Aprovechemos este tiempo para cuidarnos, para perdonarnos por nuestras imperfecciones y para abrazar todo lo que está por venir. Cada paso, por pequeño que sea, cuenta.
La resiliencia es tener la valentía de levantarnos una y otra vez, siempre aprendiendo y adaptándonos.
Que nuestra vida tenga la oportunidad de aprender en toda situación, que disfrutemos de
momentos de calma y de mucho amor propio.
Que cada uno de nosotros sea capaz de mirar hacia el futuro con optimismo, confiando en que, pase lo que pase, siempre tendremos las herramientas para seguir adelante.
Gracias por ser parte de este camino.
¡Feliz Navidad y un próspero 2025! Si tienes algo por compartir con nosotros escríbenos a
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