Una noche de excesos no siempre termina al día siguiente. Expertos internacionales advierten sobre la llamada “resaca de dos días”, un fenómeno que puede prolongar los síntomas habituales de la resaca, como dolor de cabeza y malestar estomacal, durante 48 horas o más.
El profesor Joris Vester, de la Universidad de Utrecht, explica que este tipo de resaca tiene 47 síntomas complejos, incluyendo apatía, sensibilidad a la luz e incluso pensamientos suicidas.
La gravedad de la resaca no depende solo de la tolerancia al alcohol, sino de factores relacionados con el estilo de vida, como la calidad del sueño y la actividad física.
Sam Royle, de la Universidad de Salford, señala que con la edad el sistema inmunológico se debilita y la función hepática disminuye, lo que hace que el cuerpo procese el alcohol más lentamente y que los efectos de la resaca se prolonguen, a veces incluso durante varios días.
Aunque no es posible evitar completamente una resaca, la profesora Ann-Katherine Stock, de la Universidad Tecnológica de Dresde, recomienda mantenerse hidratado, seguir una rutina de ejercicio regular y mantener buenos hábitos de sueño para reducir los síntomas más molestos.
El aumento de la conciencia permite a los adultos mayores manejar mejor los riesgos del consumo de alcohol y adoptar hábitos que minimicen sus efectos, combinando cuidado personal con moderación.
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