Este sábado 3 de junio es el Día Mundial de la Bicicleta, una efeméride avalada en 2018 por la Asamblea General de las Naciones Unidas.
Según el organismo, esta jornada “llama la atención sobre los beneficios de usar la bicicleta, un medio de transporte simple, asequible, limpio y ambientalmente sostenible”.
En ese sentido, esta actividad deportiva tiene grandes bondades para la salud, ya que puede reducir el riesgo de contraer enfermedades cardíacas.
Además, reduce los accidentes cerebrovasculares, ciertos tipos de cáncer, diabetes e incluso la muerte.
En esa sintonía, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), ofrecer una infraestructura segura para las actividades físicas, como andar en bicicleta.
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Un beneficio para la salud
Para moverse por la ciudad, para hacer ejercicio o bien para divertirse con amigos, andar en este rodado es una actividad frecuentemente elegida por los seres humanos de todas las edades.
“La bicicleta constituye uno de los elementos más interesantes para salir del sedentarismo, porque no debemos soportar nuestro propio peso, expresa el médico deportólogo y cardiólogo Jorge Franchella.
Según el médico cardiólogo Mario Boskis, “El ciclismo, como todo ejercicio aeróbico en el que se usan grandes grupos musculares, ayuda a disminuir la frecuencia cardiaca y la presión arterial”.
Boskis agrega que además, mejora el colesterol malo, y ayuda a mantener un peso corporal razonable. También, facilita la regulación de la glucemia y libera endorfinas que reducen el estrés.