Redacción. A los 80 años, muchos pensarían en una vida de descanso y tranquilidad, pero la realidad es muy diferente para los abuelos de Phil Mackenzie, exjugador de rugby canadiense.
Con cuerpos musculosos y una energía que desafía su edad, esta pareja ha sorprendido a miles en redes sociales, convirtiéndose en un fenómeno viral en plataformas como Instagram y TikTok.
Un video compartido por Mackenzie ha superado los 11 millones de reproducciones, gracias a su inusual fortaleza y dedicación al fitness a los 80 y 84 años, respectivamente.
Detrás de su fama en redes sociales se encuentran las impresionantes rutinas de ejercicio que los abuelos de Mackenzie practican regularmente, desafiando los estereotipos sobre la actividad física en la tercera edad.
Su abuelo, a los 84 años, realiza 500 flexiones tres veces a la semana, levanta pesas cinco días a la semana y utiliza la elíptica tres veces por semana.
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Por su parte, su abuela, con 80 años, camina dos horas al día, demostrando que la consistencia y la dedicación pueden mejorar significativamente la calidad de vida, sin importar la edad.
El fitness ha sido un pilar fundamental en la vida de Phil Mackenzie, quien atribuye este estilo de vida a la influencia de sus abuelos.
Recuerda cómo su abuelo comenzó a levantar pesas a los 18 años, mucho antes de que se convirtiera en una moda, y ha mantenido esa rutina desde entonces.
Esta dedicación inspiró a Phil a comenzar a levantar pesas a los 14 años, desarrollando un amor por el ejercicio al observar la disciplina de su abuelo.
@leansquad1 My Grandad actually iust turned 84 but this was fa few days before so I wanted to share a few principles I’ve learned from him over the years that have helped him stay so healthy and strong for so long 💪 I try my best to follow in his footsteps because he is the best reminder that if you don’t take your health for granted life can look pretty amazing as we age 💙 If youre in need of inspiration, tips and motivation then please follow and join us on journey 🙏#proud #grandad #inspiring #longevity #80yearsyoung #strengthtraining #fyp #inspiration #fitspo #grandadtraining
A lo largo de las décadas, los abuelos de Mackenzie no solo han mantenido su rutina de ejercicios, sino que también se han mantenido activos en general.
Su abuelo trabajó físicamente toda su vida, renovando casas y participando en actividades exigentes. Incluso corrió una maratón con botas de trabajo para probarse a sí mismo.
Phil ha heredado no solo la pasión por el ejercicio de sus abuelos, sino también muchos de sus hábitos saludables.
Uno de los más notables es la inclinación de su abuela por caminar largas distancias.
@leansquad1 Life can be pretty amazing as you age if you’re willing to prioritize your health right now 💙💪 Meet my 80 (soon to be 81) and 83 (soon to 84) year old Grandparents 🙋♀️🙋♂️ Ever since I can remember I watched my Grandparents exercise and never take their health for granted. I’ll be sharing more of them how how they have stayed fit for so long because they have been such an inspiration in my life…☺️💙 p.s. if you want to start prioritizing your health then comment HEALT now click the link in my bio and Ill send you a free 30 day pass for any of my programs including my 21 Day Lean Reset challenge which is a great way to get motivated and back on track. Life is so short and the only way we can make the most of it is if we feel our best. I also have tons of other programs to choose from no matter your fitness level. Click link in bio to start getting inspired now!🙏 #health #age #happiness #leansquad #grandparents #80yearsold #workout #homeworkouts #healthy #healthyaging #fyp
Aunque él no siempre camina al supermercado, ha adoptado pequeñas costumbres como estacionar más lejos para caminar más, algo que siente que ha heredado de ella.
Además de su actividad física, los abuelos de Mackenzie son un ejemplo de hábitos alimenticios saludables. Su abuela prioriza la cocina casera, siempre eligiendo porciones moderadas y evitando excesos.
Siguiendo el ejemplo de sus abuelos, Phil ha hecho del fitness una parte esencial de su vida y una herramienta para inspirar a las nuevas generaciones, comenzando con sus propios hijos.
Es consciente del impacto que los hábitos familiares tienen en los niños y busca replicar con ellos lo que sus abuelos hicieron por él: enseñar con el ejemplo.
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Para Mackenzie, mantenerse en forma no es solo una cuestión de bienestar personal, sino una manera de asegurarse de poder participar activamente en la vida de sus hijos.
“Quiero poder hacer cualquier cosa por mis hijos”, afirma en sus publicaciones, subrayando que no puede imaginar una vida en la que no tenga la capacidad física para acompañarlos en sus actividades.
Aunque no busca forzarlos a practicar deportes, sabe que al ver a su padre entrenar regularmente, sus hijos aprenderán a valorar la actividad física como parte de su rutina diaria.
