San Pedro Sula

De acuerdo con la psicóloga, la inestabilidad emocional se podría acrecentar por las vicisitudes generadas por la pandemia. 

La salud emocional se estaría viendo amenazada por los diferen­tes conflictos sociales y económi­cos que ha desencadenado la pan­demia del coronavirus que, desde mediados de marzo del año en cur­so, obligó a las autoridades a dictar cuarentena y la suspensión de la­bores en la mayoría del territorio nacional.

La psicóloga Irazema Ramos, detalló al respecto, que la crisis de salud que estamos viviendo, el distanciamiento social, la incerti­dumbre que conlleva mantener la economía familiar etc., sin duda alguna está provocando reaccio­nes emocionales que cada uno de­be aprender a gestionar de mane­ra efectiva. “Nuestra salud mental está amenazada y debemos apren­der a sobrellevarlo de la mejor ma­nera”, afirmó.

Dijo que si bien es cierto mu­chas personas tienen la capaci­dad de resiliencia y son capaces de mantener una postura positi­va ante las adversidades, otras es­tarían expuestas. “Esta crisis en la que estamos sumergidos sí puede afectarnos emocionalmente, pro­vocando algunos síntomas de tras­tornos del ánimo o de ansiedad, co­mo por ejemplo la melancolía ex­trema, reducción de nuestra ener­gía física, dejamos de disfrutar co­sas que antes nos daba placer de­sarrollar, nos llenamos de incerti­dumbre y mil preguntas ruedan en nuestra cabeza, sin una visión cla­ra de un futuro próximo etc., pe­ro no necesariamente en todas las personas tendrá un efecto nega­tivo, ya que algunos cuentan con habilidades y capacidad que pue­de mantenerles a flote en este pro­ceso”, acotó.

AFECTACIÓN

La ansiedad y la depresión constituyen una de las mayores causas de sufrimiento en el mundo y en nuestro país, pero, según afir­ma Ramos, “la atención a la salud mental nunca ha sido tomada en cuenta de manera efectiva y lasti­mosamente no es una prioridad en el país, por lo que los pensamiento, intentos y las conductas suicidas, pueden haber estado latentes des­de hace un tiempo atrás en algunas personas, pero es en este tiempo de incertidumbre general, podrían al­canzar un índice mayor de inciden­cia y prevalencia”, lamentó y fue por eso que recomendó estar pen­diente de aquellas personas que de alguna manera han padecido de de­presiones.

Asimismo, explicó que la rela­ción familiar está en igual de condi­ción de amenaza, pues al estar los je­fes de hogar oprimidos por las dife­rentes dificultades que acarrea el vi­rus, como la presión económica y la necesidad de suplir de alimentos a la familia y no poderlo hacer por la falta de empleo, genera una conduc­ta agresiva que podría poner en pe­ligro una adecuada relación con la pareja e hijos.

“Es por eso que tener claro cómo estamos emocionalmente, es pri­mordial para poder iniciar una re­gulación en nuestro comportamien­to. Si necesito DAR ALGO a alguien, lo primero que debo considerar es si tengo “ESE ALGO”. Por lo que, si en mi relación familiar debe prevale­cer la comunicación, la tolerancia, la paz etc. Esos mismos elemen­tos, “ese ALGO”, primeramente, debo tenerlo yo, para poder ofre­cerlo a ellos.

Es por esto, que la experta con­sideró que es fundamental que ca­da uno desarrolle la inteligencia emocional necesaria para poder regular la conducta y saber hablar y callar cuando corresponda.

“Cualquier tipo de crisis pue­de amenazar nuestro bienestar fí­sico o psicológico y por ello pode­mos considerar que, si la persona no cuenta con los recursos bási­cos y sino gestiona bien sus emo­ciones en este proceso, es proba­ble que su salud mental se vea afectada”, concluyó.

DATO: Para consulta, este es el co­rreo en el que pueden con­tactar a la psicóloga Iraze­ma Ramos. irazema.ra­mos@yahoo.com 

«Es de suma importancia que no esperemos a que este periodo de confinamiento se suspenda, si desde ya necesitamos apoyo de un profesional, tenemos que buscarlo oportunamente. Irazema Ramos